TIKIS on suomalainen hyvinvointiyhteisö, jonka treenivinkkejä ja videoita seurataan aktiivisesti viikoittain. Tikiksen treenihaasteet ja motivaatiovinkit innostavat yli 200 000 suomalaista. Tikis-yhteisö ja Tikis-valmentajat ovat luoneet treenihaastefilosofiasta ja treenimetodeista TIKIS – Treenihaastekirjan. Kirjan ovat kirjoittaneet yhteisön perustaneet Evgeni Suokas ja Toni Pesonen.
TIKIS – Treenihaastekirja sisältää viisi haastetta: vatsalihashaaste, punnerrushaaste, bootyhaaste, leuanvetohaaste ja Hiit-haaste. Jokainen haasteosio sisältää kunkin haasteen osalta liikkeiden ohjeistuksen, oikeat suoritustekniikat, eri tasoiset harjoitusohjelmat haasteen saavuttamiselle sekä vinkit vammojen välttämiseen.
TIKIS-kirjan julkistustilaisuudessa on mukana myös kymmeniä liikunnan ammattilaisia ja ihmisiä viihdemaailmasta.
Tervetuloa TIKIS treenihaaste -kirjan julkistustilaisuuteen
Maanantaina 3.10. klo 10.30–12.00
Tapahtumahotelli Huone
Länsisatamankatu 16
00180 Helsinki
Ilmoittautumiset:
Kalle Kotiranta, Puh 040 5022 786, kalle.kotiranta@fitra.fi
Lisätiedot ja haastattelut:
Toni Pesonen, Puh 040 967 2423, toni@tikis.fi
Evgeni Suokas, Puh 050 534 1295, evgeni@tikis.fi