Minä en käsittänyt, että vanhan ajan purnukoille hommattiin rokokoosenkki, jota kutsuttiin myrkkykaapiksi. Sinne pantiin vanhat rotanmyrkyt ja Täystuhot. Joku sai sitten kännissä idiksen sekoittaa vihamiehen kuppiin omat lantringit. Asko varsinkin osasi olla loppuaikoina ärsyttävä. Ennen lupsakka seuramies nimitteli vieraitaan ja puhui heistä rumasti, vaikka oli itse kutsunut kotiinsa.

Raaka-Arskan oikea nimi on Airi. Hän on Pohjois-Karjalasta vuosia sitten pääkaupunkiin muuttanut rehti ja ronski työläistyttö, joka kokkaa kalliolaisessa ravintolassa ja pyörittää sen ohessa omaa pitopalvelua. Lempinimensä hän sai Niklas Herliniltä, ja sehän jo osaltaan kertoo, että Arskalla on tuttuja monissa piireissä. Eikä ihme, Arska on luonnostaan fiksu ja nopeaoppinen ihminen.

Yläkerran naapuri, varakas ja itsetietoinen apteekkari kuolee kotonaan kesken kollegoille järjestettyjen päivälliskutsujen. Raaka-Arska ottaa tapahtuneen henkilökohtaisesti, onhan hän vastannut illan tarjoilusta. Yhtäkkiä hän huomaa vastaavansa myös tapauksen selvittämisestä: joskus kokki löytää etsivää nopeammin. Vaikka kotitalon uusi apteekkari ja riuska venäläinen talonmies antavat tukea parhaansa mukaan, Arska ei tunne olevansa turvassa itsekään. Kertomuksen keskiössä kohoaa myös kokonaisen kolmiokorttelin kattava kaupunkilinnoitus kulmatorneineen ja kivijalkaliikkeineen.

Raaka-Arska, Sirppisilmä aloittaa toimeliaasta päähenkilöstään kertovan sarjan, jossa Marja Björkin (s. 1958) taattu kirjallinen laatu yhdistyy uuteen aihepiiriin, henkirikokseen.

Joku mies sanoi kerran, että kun Raaka-Arska saa jotakin päähänsä, silmiin tulee tulenpalo, kuin terävät viirut iiriksiin ja ne näyttävät kuunsirpeiltä. Silloin tietää, että Arska ei anna periksi ikinä.

Marja Björk on haastateltavana Helsingin kirjamessujen Punavuori-lavalla Dekkarilauantain ohjelmassa 26.10. klo 12.30 ja signeeraa uutuusteostaan Arktisen Banaanin osastolla 6f46 klo 13.00. Arktisen Banaanin osastolla hän on tavattavissa myös perjantaina 25.10. klo 16.30.

Marja Björk

Raaka-Arska, Sirppisilmä

ISBN 978-952-270-423-8

272 sivua. Arktinen Banaani 2019.

Marja Björkin valokuva (kuva: Henrik Schütt) ja kansikuva ovat julkaisuvapaita esittelykäyttöön. 

Lisätiedot ja haastattelupyynnöt: Marja Björk, puh. 050 372 8328, marjakristiina.bjorklof@gmail.com ja Arktinen Banaani, kustannustoimittaja Vesa Anttonen, puh. 040 778 3254, anttonenvesa@gmail.com

Myynti ja lehdistökappaleet: Arktinen Banaani, puh. 050 529 9768, myynti@sarjakuva.com

Ilmastonmuutos ja hyvinvointitrendit ovat muuttaneet ruokailukulttuuria. Yhä useampi jättää ruokavaliostaan kokonaisia ruokaryhmiä pois. Moni kuitenkin unohtaa, että ne pitäisi korvata muilla ruoka-aineilla, joista saadaan puuttuvia ravintoaineita tai tarvittaessa ravintolisällä, jottei synny puutostiloja.

“Esimerkiksi vegaanisessa ja täysin viljattomassa ruokavaliossa on tärkeää kiinnittää huomiota vitamiinien saantiin. Vegaanit eivät saa mistään B12-vitamiinia ja viljatuotteet ovat monen b-ryhmän vitamiinin lähde. Niiden saanti on siis turvattava muista lähteistä kuten kasviksista, lihasta, kalasta, palkokasveista ja maitovalmisteista”, neuvoo ravitsemusterapeutti Anette Palssa.

Vitamiinien puutos vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti. Palssan mukaan näin syksyn tullen, monet ihmiset saattavat syyttää pimeyttä omaan väsymykseen. Väsymyksen syyt voivat johtua monista tekijöistä, mutta oireita kannattaa tutkia siltä varalta, että kyseessä olisikin vitamiinien puutostila.

“Esimerkiksi B-vitamiiniryhmä on niin laaja, että sen puutostila vaikuttaa jo todella paljon. Yleisiä B-vitamiinin puutosoireita ovat väsymys, voimattomuus, muistin pätkiminen ja vastustuskyvyn heikkeneminen. B12-vitamiinin puute aiheuttaa anemiaa ja voi vaikuttaa muistiin ja ajatteluun. Foolihapon saanti on suomalaisilla niukkaa ja sen puutetta voi olla vaikea havaita itse. Foolihapon puutostila voi ilmetä anemiana, iho- ja suolisto-oireena sekä lihasheikkoutena”, Palssa jatkaa.

Aktiiviliikkujalle ja urheilijoille tärkeintä on energiansaanti

Liikuntaravitsemuksen asiantuntija Olli Ilanderin mukaan erittäin paljon liikkuvien tulee pitää huolta hiilihydraattien saannista, sillä ne ylläpitävät vastustuskykyä ja pienentävät flunssan riskiä. Superterveellinenkään ruokavalio ei välttämättä ole ihanteellista sillä tällöin liikkujille tärkeiden hiilihydraattien ja rasvan saanti voi jäädä vähäiseksi. Viljan poisjättäminen vaarantaa energiansaannin, mikä on etenkin aktiiviliikkujan ykkösprioriteetti. Urheilevilla kasvissyöjillä yleisimpiä puutoksia ovat rauta ja kreatiini.

Sekä Ilander että Palssa puhuvat monipuolisen ruokavalion puolesta. Ruokaa on syötävä riittävästi ja sen olisi ihanteellisesti oltava kasvis- ja kuitupitoista. Mikäli ruokavalio on riittämätön tai puutteellinen, voi vitamiinivalmisteille olla tarvetta.

“Haluan kannustaa sallivaan ajattelutapaan ja edistää levollista ja positiivista ruokasuhteen muodostamista. Tällöin tulee syötyä riittävästi ja ruoka tuottaa positiivista tunteita, mikä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia”, Ilander kertoo.

Ilander kuitenkin muistuttaa, että omaa kehoaan on kuunneltava. Ruokaryhmän poisjättämisellä pitää aina olla vahva yksilöllinen perustelu - ei pidä lähteä kuulopuheiden tai trendien pohjalta muuttamaan ruokavaliotaan. Ravitsemuksen asiantuntijoita kannattaa konsultoida, mikäli jokin omassa ruokavaliossa mietityttää.

Aika ja paikka:

Tiistai 5.11. klo 12.30-15 Scandic Park, Mannerheimintie 46, Helsinki

Ohjelma:

12-12.30 Ilmoittautuminen ja kahvi

12.30 Tilaisuuden avaus ja tasavallan presidentin juhlavuoden tervehdys
Astrid Thors, Ympäristömerkintälautakunnan puheenjohtaja

12.45 YK:n kestävän kehityksen tavoitteet ­– missä Suomi menee?
Krista Mikkonen, ympäristöministeri

13.05 Kestävän arjen suunnannäyttäjä – näin Joutsenmerkki muuttaa maailmaa
Satu Lähteenoja, vanhempi asiantuntija Demos Helsinki

13.20 Vastuullisuuden merkitys liiketoiminnassa

• Henna Kokko, Sourcing Coordinator, Scandic
• Teija Ojankoski, toimitusjohtaja, VAV Asunnot
• Mike Peltola, Head of Asset Management and Investment Center, Handelsbanken

13.35 Tauko

13.50 Pohjoismaat kestävän elämäntavan suunnannäyttäjänä
Paula Lehtomäki, Pohjoismaiden ministerineuvoston pääsihteeri

14.10 Onko nuorten tehtävä pelastaa maailma?
Riina Pursiainen, Nuorten Agenda 2030 -edustaja

14.30 Ratkaistaanko ilmastonmuutos soijanakeilla vai politiikan pöydissä?
Piia Elonen, Helsingin Sanomien ilmastokirjeenvaihtaja

15-16 Juhlamalja ja vapaata seurustelua

Tilaisuuden juontaa Demos Helsingin Tuuli Kaskinen.

Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen joutsen@ecolabel.fi

Lisätietoja: Ympäristömerkinnän markkinointipäällikkö Minna Kinnari, p. 044 339 5545, minna.kinnari@ecolabel.fi

The long wait was finally over when Mall of Tripla, the biggest mall in the Nordics, opened its doors to the public on Thursday morning 17 October 2019. Thousands of people swarmed in through the main doors after the cutting of the ribbon. During the first four days, over a half a million customers visited the new city within a city. 

A record-breaking number of 143 000 people visited Mall of Tripla during its opening day from the Helsinki metropolitan area and beyond. By Sunday evening, the city within a city had reached 533 646 visitors.

– The opening exceeded our expectations. I’m incredibly joyous for the number of visitors and the customer feedback we received. Both the clarity of the space and the different look and feel of each level have received many compliments. The shops have made a record breaking number of sales and the restaurants have been bustling with customers. People are interested in experiences, for example the Surf House surfing lessons have been very popular and the Finnish Music Hall of Fame has had a massive amount of customers, Managing Director of Mall of Tripla Kati Kivimäki rejoices. 

As if you were shopping on Oxford Street

The around 250 shops and services at Mall of Tripla welcomed their customers to new brands, experiences, restaurants, cafes, and the largest concentration of daily consumer goods stores in Finland, located on the first floor. The Polish clothing chain LPP opened its first five stores in Finland: Reserved, Cropp, House, Mohito and Sinsay were all warmly welcomed. 

– The presence of LPP stores in the Finnish market is a big event for us. The debut of our brands in the Mall of Tripla was very successful. Finns’ interest in the collections of our flagship brand Reserved was comparable to our debut on the prestigious Oxford Street in London. The number of clients in our stores exceeded our expectations. However, we are aware that only a few days have passed since the opening, hence it is too early for specific conclusions. The fact is that the potential of commercial space in the Mall of Tripla is huge, so we hope that the Finns, as well as tourists visiting the capital of Finland, will quickly appreciate the value of our offer, Przemyslaw Lutkiewicz, Vice President of the Management Board LPP described.

Also, the cafes and restaurants of the new home of urban culture garnered great interest. Mall of Tripla houses over 60 cafes and restaurants, from quality fast casual establishments to fine dining. 

– We are over the moon as to how many people visited us during this opening weekend and also the sales figures which exceeded all of our expectations, says Mari Kallio, a family entrepreneur who opened their cafe Mari’s Treehouse in Mall of Tripla. 

Additional information: Kati Kivimäki, Managing Director of Mall of Tripla  +358 46 876 1500, kati.kivimaki@malloftripla.fi, malloftripla.fi 

Attachments: 
Pictures of Mall of Tripla

Odotus päättyi, kun Pohjoismaiden suurin kauppakeskus Mall of Tripla avasi ovensa suurelle yleisölle torstaiaamuna 17.10.2019. Nauhan leikkaamisen jälkeen pääovilla koettiin yleisöryntäys, kun tuhannet ihmiset pyrkivät sisään samanaikaisesti. Uuteen kaupunkikeskukseen tutustui ensimmäisen neljän päivän aikana yli puoli miljoonaa kävijää. 

Mall of Triplassa vieraili avajaispäivänä ennätykselliset 143 000 ihmistä niin pääkaupunkiseudulta kuin kauempaakin. Sunnuntai-iltaan mennessä kaupunkikeskuksessa oli vieraillut kaikkiaan 533 646 kävijää.

– Avajaiset onnistuivat yli odotusten. Iloitsen huikeista kävijämääristä ja positiivisesta asiakaspalautteesta. Kehuja ovat saaneet erityisesti tilojen selkeys sekä eri kerrosten omat ilmeet ja tunnelmat. Liikkeet ovat tehneet myyntiennätyksiä ja ravintoloissa riittää asiakkaita. Elämykset kiinnostavat, esimerkiksi Surf Housen tunnit ovat todella kysyttyjä ja Finnish Music Hall of Famessa on käynyt hurjasti asiakkaita, iloitsee kauppakeskusjohtaja Kati Kivimäki.

Tunnelma kuin Oxford Streetillä

Mall of Triplan noin 250 liikettä ja palveluntuottajaa toivottivat asiakkaansa tervetulleeksi tutustumaan uusiin brändeihin, elämyksiin, ravintoloihin ja kahviloihin sekä ensimmäisessä kerroksessa sijaitsevaan Suomen suurimpaan päivittäistavarakaupan keskittymään. Puolalainen LPP-ketju toi ensimmäistä kertaa Suomeen ja Pohjoismaihin viisi liikettään: Reserved, Cropp, House, Mohito ja Sinsay saivat lämpimän vastaanoton.

– Ensimmäiset päivämme Mall of Triplassa olivat erittäin onnistuneita. Ykkösbrändimme Reservedin saama huomio oli verrattavissa Lontoon Oxford Streetin -liikkeemme avajaisiin. Asiakkaiden määrä ylitti odotuksemme. Mall of Triplan kaupallinen potentiaali on valtava ja toivomme, että sekä suomalaiset että matkailijat löytävät meidät jatkossakin, LPP:n varatoimitusjohtaja Przemyslaw Lutkiewicz kuvailee ensitunnelmia.

Kaupunkikeskuksen kahvilat ja ravintolat herättivät kiinnostusta. Mall of Triplassa on yli 60 kahvilaa ja ravintolaa laadukkaista pikaruokapaikoista illallisravintoloihin.

– Olemme valtavan tyytyväisiä avajaisviikonlopun kävijämäärään ja myyntiin, joka ylitti kaikki odotukset, kertoo Mall of Triplaan perheyrityksensä kanssa Mari´s Treehouse -kahvilan avannut Mari Kallio.

Lisätietoja: Kati Kivimäki, kauppakeskusjohtaja, Mall of Tripla, +358 46 876 1500, kati.kivimaki@malloftripla.fi, malloftripla.fi

Liitteet:

Kuvia Mall of Triplasta

Lumilautailija Antti Autin ja Ville Puomisen luotsaama Arctic Weekend -tapahtuma avaa laskukauden keskellä Rovaniemeä. Talvisten laskulajien kausi käynnistetään kolmipäiväisessä tapahtumassa, joka toimii kohtauspaikkana ja inspiraation lähteenä arktisten lajien ystäville. Kolmatta kertaa käynnistyvä tapahtuma järjestetään 25.–27. lokakuuta. Lapland Hotels tarjoaa tapahtumaan aidon luonnon lumen.

Lokakuun lopulla järjestettävä Arctic Weekend käynnistää talven laskukauden ensimmäisenä Suomessa. Tapahtuma virittää kaiken tasoiset laskulajien harrastajat tulevan talven tunnelmaan ja tarjoaa aihepiiristä kiinnostuneille runsaasti koettavaa työpajoista elokuvanäytöksiin. Arctic Weekendin tavoitteena on edistää laskukulttuuria ja antaa kävijöille eväitä tulevaan kauteen.

– Arctic Weekend syntyy intohimosta laskemiseen. Haluamme tukea ja tuoda vahvasti esille laskukulttuuria sen eri muodoissa ja toimia kohtauspaikkana lajien ystäville. Jos onnistumme inspiroimaan ja tuottamaan iloa, olemme onnistuneet, summaa Arctic Weekendin järjestäjä Antti Autti.

Arctic Weekendissä kaiken tasoiset ja ikäiset laskijat pääsevät myös verestämään taitojaan aidolle lumelle. Rovaniemen keskustaan rakennettavaan lumimaahan tuodaan Ounasvaaran hiihtokeskuksen viime vuoden säiliölunta, josta rakennetaan kävijöiden iloksi rinne tapahtumakävijöiden käyttöön. Lumen tapahtumaan tarjoaa yhteistyökumppani Lapland Hotels.

– Lapland Hotels haluaa olla mahdollistamassa elävää laskukulttuuria Suomessa. Arctic Weekend on hieno tapahtuma, jossa oikeasti yhdistyy laskeminen ja juhlat. Tuomme mielellämme lumet paikalle tällaisen tapahtuman mahdollistamiseksi, Lapland Hotelsin luova Juuso Holstein kertoo.

– Meidän koko toiminta perustuu lumen ympärille. Lumi on tärkeä alusta niin meille järjestäjille kuin vieraillekin, Arctic Weekendin tuottaja Ville Puominen avaa.  

Teemana vastuullisuus ja lumiturvallisuus

Tänä vuonna tapahtuman teemoina ovat vastuullisuus ja lumiturvallisuus.

Lumiturvallisuudesta tapahtumassa on puhumassa Lapland Hotelsin Pallas-Yllästunturin kansallispuiston alueen asiantuntijat. Lapland Hotelsilla on havahduttu siihen, että vapaalaskijoiden määrän kasvaessa myös tietoa lumiturvallisuudesta kaivataan enemmän.

Osa vapaalaskijoista ei osaa edes kaivata tietoa, minkä vuoksi tietoa halutaan jakaa avoimesti.

– Meillä on viisi hiihtokeskusta pohjoisessa. Lumiturvallisuus on meille erityisen tärkeä asia ja haluamme tapahtumassa jakaa asiantuntemustamme laskulajien turvallisuuden kehittämiseksi edelleen, Holstein kertoo.

Lumiturvallisuutta voi ennustaa huomioimalla tulevan sään vaikutukset lumeen ja arvioida, miten se korreloi lumivyöryvaaraan.

– Tavoitteena on rakentaa kulttuuria, jossa lumiturvallisuus on jokaisen laskuretken luonnollinen ja tärkeä elementti, Holstein jatkaa

Lisätiedot:

Antti Autti
Järjestäjä, Arctic Weekend
arcticwknd@gmail.com
+358404827142

Ville Puominen
Järjestäjä, Arctic Weekend
arcticwknd@gmail.com
+358407150954

Juuso Holstein
Luova, Lapland Hotels
juuso.holstein@laplandhotels.com
+358 40 5425544

Syntymässä kaikkien aikojen suomalainen häälehti – Häät-lehti ja Mennään naimisiin -lehti yhdistyvät 

Vuodesta 1994 asti ilmestynyt Häät-lehti ja vain hiukan nuorempi Mennään naimisiin -lehti yhdistyvät. Ensimmäinen uusi häälehti yhdistymisen jälkeen ilmestyy tammikuussa 2020 Häät-nimisenä ja jatkossa kahdesti vuodessa.

Kahden kotimaisen erikoislehden yhdistäminen yksien kansien sisään tarjoaa lukijoille entistä monipuolisemman, laadukkaasti kotimaassa toimitetun sisällön. Yhdistymisen jälkeen Häät-lehti on ainoa kotimainen hääaiheinen erikoislehti, jonka jokainen numero tavoittaa 80 000–100 000 lukijaa.

Häät-lehden päätoimittaja ja Editus Oy:n toimitusjohtaja Sari Yli-Salomäki kertoo, että yhdistymisessä syntyvän uuden lehden suuntaa luodaan parhaillaan.

– Olemme viime vuosina uudistaneet Häät-lehteä sekä sähköistä häiden suunnittelusivustoa Häät.fitä aktiivisesti, ja nyt meille tarjoutui mahdollisuus luoda kaikkien aikojen suomalainen häälehti. Otimme mahdollisuuden ilolla vastaan.  

Mennään naimisiin -lehden päätoimittaja ja samannimisten häämessujen tuottaja Paula Kirvesmäki sanoo lehtitalojen yhdistämisen olevan upea asia, etenkin lukijoille. 

– Resurssien keskittäminen vahvistaa kotimaisuutta ja monipuolisuutta. Häät-lehden nimi oli selkeä valinta uudelle lehdelle, ja Mennään naimisiin -brändi jatkaa vahvasti häämessujen tuottamista. Seuraavat, 25-vuotisjuhlahäämessut 11.–12.1.2020 Helsingin Wanhassa Satamassa ovat upea paikka tuoda uusi Häät-lehti hääparien ja -alan ulottuville.

Rovaniemen ennätyksellisen vilkas tapahtumaputki käynnistyy 25.-27. lokakuuta laskukansan kokoontumisajoilla. Kolmatta kertaa Rovaniemellä järjestettävä Arctic Weekend kokoaa lumisten laskulajien harrastajat Lapin sydämeen fiilistelemään tulevaa kautta.

Marraskuun ensimmäisenä viikonloppuna Rovaniemi täyttyy moottorikelkkailijoista. Kelekkamessut on perinteisesti ollut yksi Rovaniemen vilkkaimmista viikonlopuista: viime vuonna tapahtumassa vieraili yli 18 000 vierasta. Euroopan suurimmat moottorikelkkailuun keskittyvät messut avaavat ovensa Lappi Areenalla lauantaina 2. marraskuuta.

Samana viikonloppuna kaupunkia värittää myös Arctic Celtic Gathering. Se on maailman pohjoisin kelttimusiikin festivaali sekä todennäköisesti maailman ainoa saamelaismusiikkia ja kelttimusiikkia yhdistävä nelipäiväinen tapahtuma, joka huipentuu lauantaina 2. marraskuuta Korundin pääkonserttiin.

Rovaniemen maailmanmaineeseen noussut joulukausi avataan tänä vuonna jo 9.-10. marraskuuta. Uusi Jouluetkot -teemaviikonloppu tehdään yrittäjien ja yhteisöjen yhteisvoimin. Etkot tuovat myös perinteisen jouluparaatin ja avajaiskonsertin peräkkäisinä päivinä kaupungin ydinkeskustaan ja Joulupukin Pajakylään. Myös Joulupukin elämysluola Santapark avaa joulunsa samanaikaisesti.

Uutuustapahtuma Smaku Tour maustaa marraskuista kaupunkielämää kahden viikon ajan paikallisiin ravintoloihin levittäytyvällä ruokafestivaalilla.  Marraskuun ensimmäisenä maanantaina Smaku-annokset tulevat maisteltaviksi tapahtumaan osallistuviin ravintoloihin. Porvoossa alkunsa saaneen tapahtuman idea on seuraava: Ravintola valmistaa oman tyylinsä ja ruokafilosofiansa mukaiset maisteluannokset, joita kaikki halukkaat voivat käydä maistelemassa 4.-15. marraskuuta. Annos maksaa 5-7- euroa. Smaku huipentuu tiedekeskus Pilkkeessä 16. marraskuuta järjestettävään päätapahtumaan, jossa kaikkia annoksia pääsee maistelemaan saman katon alla.

Myös odotettu Arctic Glamour by Jukka Rintala –näyttely avautuu marraskuun lopussa Korundissa. Rintala on inspiroitunut pohjoisen teemoista kuten lumen ja jään tunnusta. Ne korostuvat taiteilijan uusissa, näyttävissä puvuissa, muotipiirroksissa, akvarellimaalauksissa ja painokuoseissa.

Arctic Weekend 25.-27.10.
Laskukansan ja laskukansanmielisten kauden avausviikonloppu.  Tarjolla on kaikkea mitä tulevaan talveen tarvitaan iästä, välineistä ja taitotasosta riippumatta. Luvassa on työpajoja, luentoja ja leffanäytöksiä, paikallisia ruokia ja totta kai laskemista oikealla lamella. Tapahtuma-areena lumisine laskupaikkoineen syntyy Korundin pihalle sekä sisälle kulttuuritaloon, jossa tapahtuu päivällä ja iltabileissä.
https://arcticweekend.com/

Arctic Celtic Gathering 31.10.-3.11.
Tapahtuma tutustuttaa saamelaiseen ja kelttien musiikkiin ja kulttuuriin. Osaan keikoista ilmainen sisäänpääsy.
https://www.arctic-celtic.fi/?lang=en

Kelekkamessut 2.-3.11.
Euroopan suurimmat moottorikelkkailuun keskittyvät messut Lappi Areenalla. Esillä ovat kaikki suurimmat moottorikelkkamerkit. Sunnuntai 3. marraskuuta on jälleen perhepäivä, jonka esiintyjiä ovat muun muassa Muumipeikko, Pikky Myy ja muut satuhahmot.
https://www.lapinmessut.fi/kelekkamessut/

Smaku Tour Rovaniemi 4.-16.11.
Rovaniemeläisistä ravintoloista mukana ovat Street Bistro Roka, Cafe & Bar 21, Arctic Eye, Cafe & Bar Zoomit, Choco Deli, Woodss, Arctic Restaurant & Plan B sekä marraskuussa Valtakadulle avautuva kasvispainotteisen ruuan ravintola Nabo.

Rovaniemen jouluetkot – teemaviikonloppu 9.-10.11.
Ensimmäistä kertaa järjestettävät Rovaniemen jouluetkot avaavat joulukauden koko viikonlopun läpi jatkuvilla tapahtumilla. Vilkas viikonloppu alkaa lauantaina 9. marraskuuta jouluparaatilla, joka starttaa kello 12 kaupungintalon pihalta siirtyen Rovakatua pitkin kohti Lordin aukiota. Paraati on kaikille avoin ja maksuton. Paraatia johtaa Joulupukki.

Joulupukin elämysluola SantaPark juhlii kauden avajaisiaan lauantaina ja sunnuntaina. SantaParkin ovet avautuvat lauantaina klo 10. Liput 34€/aikuinen ja 28€/lapsi. Lapsille luvassa työpajoja ja askartelua, uutuuksina peliareenoita ja kulmakauppa.

Ysärin kuninkaalliset –kiertue saapuu Rovaniemen Lappi Areenalle 9. marraskuuta. Kiertueella tunnelmaa nostattavat muun muassa retrotähdet Waldo’s People ja Movetron.

Perinteinen Rovaniemen joulunavaus juhlitaan sunnuntaina 10. marraskuutatuttuun tapaan Joulupukin Pajakylän keskusaukiolla. Tapahtuma alkaa kello 16 konsertilla, joka vie kuulijat joulun ja talven tunnelmiin. Joulunavaus huipentuu Joulupukin saapumiseen ja puheeseen – mitäköhän Joulupukki haluaa meille tänä vuonna kertoa? Ilta päättyy tanssimiseen tonttujen kanssa discobiisien tahdissa.
www.visitrovaniemi.fi

Rovaniemi Arctic Spirit 12.-13.11.
Joulunavauksen jälkeisellä viikolla järjestetään Arctic Spirit Conference, jonka tämänvuotinen teema on ilmastonmuutos ja tulevat sukupolvet. Kaksipäiväisessä tapahtumassa keskitytään käsittelemään ilmastonmuutosta arktisella alueella asuvien nuorten näkökulmasta. 
https://www.rovaniemiarcticspirit.fi/EN

Glamour Day 28.11. + Jukka Rintalan näyttelyn avajaiset 28.11.2019-23.2.2020
Muotitaiteilija Jukka Rintalan Arctic Glamour by Jukka Rintala –näyttelyn avajaisia juhlitaan 28.11. Korundissa. Näyttely jatkuu taidemuseossa 23.2.2020 saakka.
www.korundi.fi

Kesäajan hoitorutiinit eivät päde talvella

Syksyllä luonnonvalo vähenee, ja lokakuun loppuun mennessä päivän pituus on lyhentynyt alle 10 tuntiin koko maassa. Huonekasveille se tarkoittaa talvilepoon siirtymistä. Nyt on se hetki, kun huonekasvien kastelua ja lannoitusta vähennetään ja aloitetaan talvihoito. Biolanin puutarhaneuvoja Riikka Kerttulan vinkeillä huonekasvit selviytyvät hengissä kevääseen.

Marraskuun alun ja helmikuun lopun välisenä aikana luonnonvaloa on niin vähän, että lähes kaikki viherkasvit kärsivät valon puutteesta. Vähässä valossa kasvu pysähtyy. Jos kastelua jatketaan samalla rutiinilla kuin kesäaikaan, kasvit kärsivät liiasta märkyydestä.

− Yleisin huonekasvien hoitovirhe talviaikaan on liikakastelu. Märäksi kasteltu ruukun multa on ilmaton: Ensin juuret alkavat ruskettua ja lehdet kellastua. Lopulta koko kasvi voi kuolla, varoittaa Biolanin puutarhaneuvoja Riikka Kerttula.

Ennen kastelua tunnustellaan mullan kosteutta parin sentin syvyydestä tai kokeillaan ruukun painoa. Talvella on turvallisempaa antaa mullan kuivahtaa kastelujen välillä kuin kastella varmuuden vuoksi. Myös lannoitus voidaan lopettaa pimeimmäksi ajaksi. Lannoituksen tilalla annetaan merileväuutetta, joka lisää kasvien elinvoimaisuutta. Merilevää voi antaa joko kastelu- tai sumutusveteen sekoitettuna.

Kokoa kasvit ryhmiksi

Kuiva huoneilma on lämmityskaudella riski huonekasvien hyvinvoinnille. Useimmat huonekasvimme ovat kotoisin tropiikista, missä luonnollinen ilmankosteus on suuri. Kasveille sopiva ilmankosteus olisi 60–80 prosenttia. Kun nämä kasvit joutuvat sinnittelemään huoneessa, jonka suhteellinen kosteus voi pakkasella laskea jopa alle 30 prosenttiin, on riskinä lehdenkärkien ruskettuminen.

− Kasvit viihtyvät paremmin, jos ne kootaan ryhmiksi. Kasvit haihduttavat vettä huoneilmaan ja mitä enemmän kasveja huoneessa on, sitä tehokkaammin ne pystyvät parantamaan kuivaa huoneilmaa. Kuiva ilma on haitallista yhtä lailla myös meille ihmisille. Kasvien avulla sisäilmasta saadaan terveellisempää, muistuttaa Biolanin Riikka Kerttula.

Pölyn läpi valo ei pääse kasvin lehdille

Talvikuukausiksi huonekasvit siirretään valoisimmalle ikkunalle. Kaiken luonnonvalon pyydystämiseksi ikkunan edestä siirretään kaihtimet ja verhot päiväksi sivuun. Kiiltävälehtisten kasvien valonsaantia voi parantaa pitämällä kasvit puhtaana pölystä joko pyyhkimällä kostealla sienellä tai suihkuttamalla kasvit säännöllisesti.

− Nyt suosiossa olevat kirjavalehtiset huonekasvit ovat kaikkein herkimpiä valonpuutteelle. Kirjavalehtisillä kasveilla ei ole niin paljoa lehtivihreää kuin vihreälehtisillä kasveilla. Liian vähässä valossa kirjavuus saattaa hävitä lehdistä, sanoo Riikka Kerttula.

Kasvivaloilla voidaan parantaa huonekasvien viihtyvyyttä. Lisävaloa annetaan niin, että kasveilla on noin 12 tuntia vuorokaudessa valoisaa aikaa. Vähän lämpöä ja runsaasti valoa tuottavat led-kasvilamput, loisteputket ja monimetallilamput sopivat kasveille parhaiten. Valaisin asennetaan mahdollisimman lähelle kasveja, kuitenkin siten, ettei lampusta säteilevä lämpö kuumenna kasvin lehtiä.

Muistilista huonekasvien talvihoitoon:

1. Vähennä kastelua.
2. Lopeta lannoitus.
3. Lisää ilmankosteutta sumuttamalla lehdistöä ja kokoamalla kasvit ryhmiksi.
4. Anna kasveille merileväuutetta.
5. Pidä kasvin lehdet puhtaina pölystä.
6. Kasvivaloilla voit kompensoida vähäistä auringon valoa.

Lisätietoja:

Biolanin puutarhaneuvoja Riikka Kerttula, 040 5795 626, riikka.kerttula@biolan.fi

Mennyt kesä osoitti, että korkeatasoiselle ammattikesäteatterille on Keski-Suomessa kysyntää. UIT:n ja Muuramen kunnan tavoitteena on nostaa Riihivuori kesäteatterien eliittiin, todelliseksi vetovoimatekijäksi ja matkailuvaltiksi Jyvässeudulle. Pitkän aikavälin kehityssuunnitelmassa katse on tiukimmin ensi kesässä, jolloin UIT tarjoaa  musiikkiteatterin ystäville vauhdikkaan Tukkijoella-musiikkikomedian. Esityksen katsojatavoite on 20.000 katsojaa.

Esitystä tähdittävät Kaisa Hela, Heikki Hela, Sami Hintsanen, Antti Niskanen, Pia Piltz, Niina Sillanpää, Mikael Haavisto, Antti Laukkarinen sekä tanssijat Aleksi Seppänen ja Sanna Hento sekä livebändi.

Ohjauksesta vastaa UIT:n menestyksekkään Kauniin Veeran ohjannut Sari Siikander, koreografina toimii Tanssii Tähtien Kanssa -valmentaja Mikko Ahti. Musiikin sovitukset ovat Timo Kärkkäisen käsialaa.

"Riihivuoren kesäteatterin näyttämölle saadaan ensi kesänä erinomaisen taitava ja nimekäs miehitys, joka saa tulkita sydämensä kyllyydestä Merikannon kauniita alkuperäislauluja, mutta myös näytelmään sovitettuja uudempia hittejä. UIT:n Tukkijoella tulee svengaamaan kuin kuohuva koski. Tukkijoella tulee täyttämään katsomot takuuvarmasti. Henkilökohtaisesti olen erityisen hyvilläni, että saimme Niskasen Antin Pietolan isännäksi esittelemään osaamistaan ja charmiaan. Myös Helan Kaisan (o.s. Mattila) paluu kotiseudulle sykähdyttää", toteaa teatterinjohtaja Timo Kärkkäinen.

Kärkkäinen jatkaa: "UIT rakentaa parhaillaan alueellista yhteistyökumppaniverkostoa paikallisten yritysten ja yhteisöjen kanssa. Tässä työssä uusi myyntijohtajamme Jari Lindström on jyväskyläläisenä avainasemassa."

Tukkijoella-liput ovat myynnissä Ticketmasterissa.

www.uit.fi

Lisätiedot:
Tiina Siikasaari
markkinointipäällikkö
p. 045 125 1175
tiina@uit.fi

Vahvassa kasvussa oleva Kotimaailma Helsinki on nimennyt uudeksi toimitusjohtajakseen 4.11.2019 alkaen Jari Peltolan (38). Koulutukseltaan hän on BBA (Bachelor of Business Administration). Peltola on toiminut vakuutusalan vaativissa myynnin tehtävissä sekä myynnin johtotehtävissä n. 15 vuotta. Hän siirtyy Kotimaailma Helsingin toimitusjohtajaksi LähiTapiolan asiakkuusjohtajan paikalta. Peltola on vastannut menestyksekkäästi n. 80 hengen myyntiorganisaation johtamisesta ja liiketoiminnan kehittämisestä.

Nimityksen yhteydessä Peltola siirtyy samalla myös Kotimaailma Helsingin osaomistajaksi. 

-        Olen jo pitkään haaveillut yrittäjyydestä. Kun tuli mahdollisuus lähteä mukaan kehittämään mielenkiintoista kasvualalla toimivaa yritystä, kokeneiden ja menestyksekkäiden yrittäjien kanssa - halusin ehdottomasti tarttua tilaisuuteen. Kokemukseni myynnin kasvattamisesta ja johtamisesta sopii myös erinomaisesti vahvassa kasvussa olevalle yritykselle. Hallituksen puheenjohtajaksi siirtyvä Tarmo Herlevi on rakentanut ja kehittänyt yritystä uskomattomalla energialla. Hänellä on vahva kokemus yrittäjyydestä sekä liiketoiminnan kehittämiseen tarvittavista toimenpiteistä. On mahtavaa päästä mukaan antamaan oma panokseni yrityksen kasvutarinaan. Odotan innolla työskentelyä Tarmon ja muun Kotimaailman henkilöstön kanssa, Peltola kommentoi. 

-        Kotimaailma Helsingin kaksi tärkeintä asiakassegmenttiä ovat yritys- ja vakuutusasiakkaat, joihin Jari tuo nyt kovan osaamisensa. Yli 15 vuotta vakuutusalan b to b -myynnissä ja johtotehtävissä on hänen ehdoton vahvuus. Olemme ehtineet rakentaa 6 kuukaudessa bisneksen nollasta 180.000 euron kuukausimyyntiin, tästä Jarin on hyvä ottaa viestikapula, ja viedä yritys seuraavalle tasolle, tiivistää Tarmo Herlevi.

Tänä jouluna kahvinystäviä hemmotellaan tyylikkäällä Nespresso-joulukalenterilla, joka tarjoaa iloa ja ihania aamukahvihetkiä joulun odotukseen. Lahjapaketteihin sopii myös joulunpunainen Nespresso VertuoPlus D -kahvikone. Nespresso haluaa tarjota kestäviä ja laadukkaita valintoja arkeen, joten lahjavinkit ilahduttavat myös vaativampia nautiskelijoita.

Suosittu Nespresso Vertuo -kahvikonemallisto täydentyy marraskuussa uudella kahvikoneella. Uusi VertuoPlus D -kahvikone on saatavilla kolmessa tyylikkäässä värivaihtoehdossa: punainen, musta ja himmeästi hohtava titan-sävy.

Vertuo-kahvikoneella valmistuu huippulaadukas kahvi jopa viidessä eri kuppikoossa – intensiivisestä espressosta myös suomalaiseen kahvimakuun sopivassa isossa mukikoossa. Vertuo-kahvivalikoimaan kuuluu 28 makua sekä vaihtuvia Limited Edition -kahveja, joista jokainen löytää omat suosikkinsa. Uusia makumaailmoja ja kahvimaistelun iloa riittää pidemmäksi aikaa, kun täydennät paketin lahjan saajan makuun sopivilla kahvikapseleilla. Kaikki Nespresso-kahvikapselit valmistetaan alumiinista, ja ne ovat sataprosenttisesti kierrätettäviä kahvinpuruineen.

Jokainen kahvikupillinen valmistuu Vertuo-koneella helposti ja nopeasti, vain yhdellä napin painalluksella. Centrifusion-teknologian avulla kahvin aromit suodattuvat kuppiin täydellisesti, ja kahvin pinnalle muodostuu aina täyteläisen paksu vaahto eli crema. Vertuo-kahvikoneen avulla laadukkaille espressokahveille ominaisesta upeasta cremasta voi siten nauttia myös isommassa kupissa.

Täydennystä kahvifanin aamuihin

Joulukuun hämärät aamut kutsuvat viettämään aikaa höyryävän kahvikupin parissa. Uusi Nespresso-joulukalenteri tarjoaa jokaiselle aamulle suloisen kahviyllätyksen. Kalenteri sisältää 23 erilaista Nespresso Original -kahvikapselia sekä yllätyslahjan lempeisiin kahvihetkiin.

Täydennä kotikahvila tyylikkäällä Aeroccino4-maidonvaahdottimella, jonka avulla loihdit vaivattomasti samettisen pehmeät latet, cappuccinot ja muut maukkaat maitokahvit myös arkiaamuna. Kuohkea maitovaahto valmistuu hetkessä, ja Aeroccino4-maidonvaahdottimen voi pestä myös astianpesukoneessa.

Valitse kertakäyttömukin sijaan aikaa kestävä Vertuo-termosmuki, johon voit valmistaa oman lempikahvisi suoraan joka aamu. Termosmuki on helppo napata mukaan päivän menoihin ja aamukahvista voi nauttia myös työmatkalla. Termosmuki on valmistettu kaksinkertaisesta ruostumattomasta teräksestä, joten se pitää kahvin pitkään lämpimänä.
 

Tuotetiedot:
Nespresso VertuoPlus D -kahvikone 249 €
Nespresso-adventtikalenteri 29 €
Nespresso Aeroccino4 -maidonvaahdotin 79 €
Nespresso Vertuo -termosmuki (vetoisuus 400 ml) 20 €

Tuotteet ovat saatavilla Nespresso Boutique -myymälästä, Nespresso Pop-up-Boutique-myymälästä ja Nespresso-mobiiliapplikaatiosta sekä -verkkokaupasta (www.nespresso.com).

Osa kahvikoneista on myynnissä myös Nespresso-jälleenmyyjillä Gigantti- ja Power-myymälöissä sekä Stockmann-tavarataloissa. Tarkista jälleenmyyjäkohtainen saatavuus erikseen.

Lisätietoja:
Susanna Suikkanen
Brand Communication Specialist, Nespresso Finland
susanna.suikkanen@nespresso.com
+358 50 377 0251

Tuotelainat ja kuvat:
Laura Eskola
Viestintätoimisto Drum
laura.eskola@drum.fi
+358 44 586 8540

Tampereen Messujen tapahtumatoimisto Finland Events järjestää tulevana viikonloppuna 26.–27.10. Yoga Play -festivaalin Turun Messukeskuksessa osana Osaava Nainen, Terve Olo & Outlet 2019 -tapahtumakokonaisuutta. Yoga Play on joogan ja mindfulnessin erikoistapahtuma, joka keskittyy kehon hallintaan, hyvinvointiin ja tasapainoon. Tampereella Yoga Play Festival toteutetaan jälleen 18.–19.1.2020. Tuolloin Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa järjestetään samanaikaisesti myös Vire – Tampereen terveysmessut sekä yksipäiväinen uusi tapahtuma Megatreenit.

– On ollut hienoa tehdä Yoga Play -festivaalia ensimmäisen kerran myös Turkuun. Joogafestivaali tuo Turun Messukeskuksessa toteutettavien Osaava Nainen-, Terve Olo- ja Outlet -tapahtumien yhteyteen jopa 24 ohjattua joogatuntia kahden päivän aikana. Luvassa on hieno viikonloppu täynnä hyvää oloa, sanoo Yoga Play -festivaalin tuottaja Tuure Leppämäki Finland Eventsiltä.

Yoga Play -festivaalin opastettujen tuntien hinta yhdessä messusisäänpääsyn kanssa on 16 euroa ja sisäänpääsy oikeuttaa osallistumaan kolmelle tunnille per päivä. Yoga Play -festivaali on avoinna Turun Messukeskuksessa samaan aikaan järjestettävien messutapahtumien mukaisesti lauantaina 26.10. klo 10–18 ja sunnuntaina 27.10. klo 10–17.

Lisätietoa tapahtuman ohjelmasta ja linkki lipunmyyntiin: www.yogaplayfestival.com

Yoga Play -festivaali tammikuussa Tampereella – samaan aikaan Vire ja Megatreenit

Yoga Play -festivaali on toteutettu Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa vuosina 2018 ja 2019 osana Vire-messuja. Ensi vuonna tapahtuman ajankohta on 18.–19.1.2020. Tapahtumakokonaisuuden muodostavat Vire – Tampereen terveysmessut, Yoga Play – Tampereen Joogafestivaali sekä 18.1.2020 järjestettävät Suomen suurimmat yhteistreenit eli uusi Megatreenit-tapahtuma. Tammikuun energisessä tapahtumakokonaisuudessa on messuosastojen tarjonnan lisäksi luvassa seminaareja, workshopeja ja ohjattuja tunteja. Lisätietoa löytyy tapahtumien nettisivuilta: www.yogaplayfestival.com, www.viretampere.fi, www.megatreenit.fi.

LISÄTIEDOT: www.yogaplayfestival.com
Facebook: https://www.facebook.com/yogaplayfestival/
Instagram, Twitter: #YogaPlay

Finland Events / Tampereen Messut Oy, www.finlandevents.fi

Tuure Leppämäki, tuottaja, p. 040 544 0602, tuure.leppamaki(a)finlandevents.fi

Janita Nyman, markkinointi- ja tapahtuma-assistentti, p. 040 640 2116, janita.nyman(a)finlandevents.fi

Tanja Järvensivu, viestintäjohtaja, p. 050 536 8133, tanja.jarvensivu(a)finlandevents.fi

Lappeenrannan kaupungin vanhusneuvosto järjestää ensimmäisen kerran vuoden Willein Vanhus -valinnan.

- Ajatus vuoden Willein Vanhus -valinnasta tuli esiin vanhusneuvoston kokouksessa kun pohdimme vuosittaisen vanhusviikon ohjelmaa. Neuvoston jäsen, kaupunginvaltuutettu Juha Härkönen sen ideoi, kertoo Harri Aartelo, Lappeenrannan kaupungin vanhusneuvoston puheenjohtaja. – Me suorastaan villiinnyimme ajatuksesta. Eihän me mitään ikäloppuja olla, vaan ikääntyneitä pilke silmäkulmassa, voisihan sitä kutsua vaikka williksi vanhuudeksi nauraa Aartelo silmät vilkkuen.

Millaista senioria haetaan?

Aänestää voi ketä tahansa yli 65 -vuotiasta lappeenrantalaista senioria. Kuka tahansa voi osallistua yleisö-äänestykseen, sillä äänestäjän ei tarvitse olla seniori.

- Nyt etsimme senioria, joka on aktiivinen toimija yhteisen hyvän edistämiseksi. Hän pitää itsestään ja muista huolta. Hän on myös kannustava ja ajassa mukana oleva seniori. Positiivisuus on myös yksi hänen ominaisuuksistaan, luettelee Paula Roilas, vanhusneuvoston varapuheenjohtaja, vuoden Willeimmän Vanhuksen ominaisuuksia.

- Tällä tunnustuksella haluamme antaa ikääntyneille luvan olla vielä nuori mieleltään ja kannustamme vielä vuosien karttuessa olemaan aito oma itsensä ja eikä pidä väkisin sopeutua mihinkään vanhuuden määrittelemiin muotteihin, Roilas jatkaa.

Rovasti Matti J. Kuronen on jo aikanaan puhunut villistä vanhuudesta. Hän on todennut, että nykyään kaikki haluavat elää pitkään, mutta harva haluaa tulla vanhaksi. On uskallettava myös olla häpeämättä vanhoja. Eläkeläisillä usein tunnit ovat pitkiä, mutta kuukaudet lyhyitä. Tätä päivää tulisi elää. Kuronen on esitellyt puheessaan villin vanhuksen välineet: huumorintaju, suurempi kuin kohtalo on ihmisen kyky nauraa omalle kohtalolleen, ja suhteellisuudentaju eli hyväksyä kohtalonsa ja sopeutua kohtaloonsa sekä vielä armontaju eli, että saa sopia omiin nahkoihinsa.

Miten voi äänestää vuoden Willeintä Vanhusta?

Äänestää voi joko sähköisesti www.lappeenranta.fi -sivustolla ( https://response.questback.com/lappeenrannankaupunki/willein ) sekä Eksoten Iso Avussa ja Lappeenrannan kaupungintalon Winkki asiaskaspalvelupisteessä paperiselle lomakkeelle.

Äänestysaika on 28.10. – 10.11.2019 välisellä ajalla. Tunnustus luovutetaan vanhusneuvoston seminaarissa to 21.11.2019 Lappeenrannan kaupungintalolla.

Jatkossa on tarkoitus jakaa Lappeenrannan vuoden Willein Vanhus -tunnustus vuosittaisella vanhustenviikolla (vk 41).

Lisätietoja:

Harri Aartelo, vanhusneuvoston puheenjohtaja, puh. 0500 796 427

Paula Roilas, vanhusneuvoston varapuheenjohtaja, puh. 040 705 1534

Pia Pulliainen, asukasyhteyshenkilö, Lappeenrannan kaupunki, puh. 040 5494 740 (paikalla ti 29.10.)

Pukeudu parhaimpiisi kotona -päivän isä Lauri Salovaara kehitti teemapäivän tuodakseen juhlaa pimeän syksyn keskelle. Päivän ideana on korostaa yhteisöllisyyttä ja muistaa nauttia elämästä. Voit viettää sen joko yksin, kaksin, perheesi kanssa, ystäviesi kera jne. Pääasia, että vietätte illan, joka on hieman erilainen ja juhlallisempi kuin muut arki-illat. 

Teemapäivä voisi kulkea esim. siten, että kokonaisuutta suunnitellaan porukalla hyvissä ajoin ennakkoon. Mitä päälle? Mitä syödään? Mitä juodaan? Entä musiikki? Pitäähän se kynttilät ja tunnelmavalaistuskin olla. Muistathan kaivaa esille myös ne pöytähopeat ja paremmat viinilasit. Kattauksen kruunaa valkoinen pöytäliina ja kukkakoristeet. Valmistautumisessa on tärkeää, että ne, joiden kanssa iltaa aiot viettää, osallistuvat suunnitteluun ja toteutukseen. Anna siis lapsillesikin sananvalta tarjoilujen ja koristelun suhteen. Ruokakin on kivempi tehdä yhdessä. 

https://www.facebook.com/pukeuduparhaimpiisikotona

Lisätietoja:

Illan Isäntä Oy

Lauri Salovaara

040-5268205

lauri@laurisalovaara.com

www.illanisanta.fi 

Sabora Pharman hyvinvointivinkit 11/2019

Toiminnalliset vatsavaivat ovat työssään paljon istuvan riesana yhä useammin. Vatsan turpoaminen, ilmavaivat ja vatsakipu ovat varsinkin naisille tyypillisiä vaivoja. Työn tauottaminen, työskentely vuoroin istuen ja seisten, liikunta ja kohtuulliset annoskoot helpottavat oloa. Lisäksi apteekista löytyy vatsavaivojen hoitoon useita tehokkaita mutta lempeitä itsehoitovalmisteita.

Ärtyvä suoli eli stressivatsa on yleistyvä oireyhtymä, joka liittyy elintason nousuun ja kiireiseen elämänrytmiin. Epäsäännölliset ruokailut, runsaat ateriat ja hotkiminen sekä esimerkiksi kahvin juonti, keinomakeutusaineet ja rasvainen ruoka pahentavat usein vatsavaivoja.

Toiminnallisiin vatsavaivoihin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään ei ole selkeää elimellistä syytä, ja siksi elämäntapojen muuttaminen on niihin tärkein hoito. Suolen läpäisevyys, eli suolen sisällön vuotaminen kudoksiin on oireyhtymässä usein lisääntynyt.

Gelsectan-valmiste on tarkoitettu toiminnallisten oireiden, kuten ripulin, vatsakivun, turvotuksen ja ilmavaivojen hoitoon. Kapseleiden sisältämät luonnon hiilihydraatti ksyloglukaani ja kasviproteiinit muodostavat suoliston limakalvon pinnalle esteen, joka estää suolen sisältöä vuotamasta kudoksiin. Gelsectan myös lisää hyödyllisten bifidobakteerien määrää suolistossa.

Samoihin vaivoihin on saatavilla myösnestemäinen Silicolgel-piidioksidigeeli, joka muodostaa suojaavan kerroksen ruoansulatuskanavaan ja suojaa suolen seinämää. Piidioksidi sitoo suolistosta haitallisia ja ärsyttäviä aineita ja kuljettaa ne pois elimistöstä. Miellyttävä geelivalmiste on helppo ottaa.

Jos ongelmana ovat erityisesti turvotus ja ilmavaivat, kannattaa valita i say: Turvotus ja IBS-oireet -kapselit. Turvotuksen tunteeseen voi olla monia syitä; yksi niistä on lisääntyneet ilmavaivat. i say -kapselien sisältämä simetikoni ja piparminttuöljy helpottavat turvotusta ja ilmavaivoja. Simetikoni hajottaa suoliston kaasukuplia ja edistää kaasun kulkeutumista suolistossa.

Myös ummetus on vaiva, jonka hoidon muistaa usein aloittaa vasta kun sen oireet ilmoittavat itsestään. Ummetus on kuitenkin usein ennakoitavissa ja ennaltaehkäistävissä. Näppärä PEGITAB® on ummetuksen ennaltaehkäisyyn ja kovan vatsan pehmentämiseen tarkoitettu piparmintunmakuinen purutabletti.

Lue bloggaaja Mikaela Koskelan käyttökokemuksia Saboran vatsavalmisteista täältä.

Sabora Pharman keväällä 2019 teettämän tutkimuksen mukaan jopa 67 % suomalaisista kärsii erilaisista vatsavaivoista vähintään kuukausittain. Vatsan turvotus vaivaa erityisesti naisia, ja sillä on merkittävä vaikutus arkeen, esimerkiksi päivittäisiin vaatevalintoihin. Lähes puolet naisista saa avun FODMAP-ruokavaliosta, jossa karsitaan huonosti imeytyvät hiilihydraatit (esimerkiksi pavut, kaali, sipuli, vehnä, ohra ja ruis). Kun ei ole selkeää käsitystä vaivojen aiheuttajasta, toiminnallisiin vatsavaivoihin saa helpotusta oireenmukaisilla hoitotuotteilla. 

Kekri on suomalainen sadonkorjuujuhla, jolloin herkutellaan uuden sadon antimilla ja irrottaudutaan arjesta. Kekrillä on juuret vuosituhansia vanhassa eurooppalaisessa maatalouskulttuurissa, ja kekrinä hengähdetään hetkeksi työteliään jakson päätteeksi. Kekrin aika alkaa Mikkelinpäivänä ja jatkuu Pyhäinpäivään saakka. Kekri ja Halloween ovat samaa perinnettä. Sadonkorjuubuffet ja iloista ohjelmaa on tarjolla Kuopion Kylpylähotelli Rauhalahdessa lauantaina 2.11.2019. Kekripidot huipentaa suomalainen, huippusuosittu country-yhtye Steve 'n' Seagulls.

Hyvää ruokaa ja irrottelua

Herkullinen kekribuffet on katettuna klo 17-21. Buffet sisältää runsaan syksyisen salaatti- ja alkuruokapöydän, pääruokana mm. perinteisiin kekriruokiin kuuluvaa lammasta, ja ihania jälkiruokaherkkuja kotimaisista metsän ja puutarhan herkuista.

Kekriin kuuluu myös ilonpito ja kunnon irrottelu, ja siitä Rauhalahden kekrikekkereissä vastaa Steve 'n' Seagulls. Bändi on kansanmusiikkia, metallia ja rockia sujuvasti yhdistelevä viisikko, joka esittää myös bluegrass-versioita tunnetuista hard rock- ja metallikappaleista. Rauhalahdessa Steve ’n’ Seagulls nähdään nyt ensimmäistä kertaa. Kekriviikonlopun vieton voi aloittaa jo perjantaina 1.11. Teflon Brothersien seurassa.

Viikonloppu täynnä viihdyttävää ohjelmaa

Molemmat bändit nähdään Rauhalahdessa nyt ensimmäistä kertaa.

”On mahtavaa päästä rakentamaan tällainen riemukas koko viikonlopun tapahtuma hyvän ruuan ja upeiden keikkojen ympärille”, iloitsee ravintolapäällikkö Juha Tirkkonen. "Kokonaisvaltaisten elämysten tarjoaminen on meille sydämen asia, ja tämänkin viikonloppupaketin voi varata kohtuuhinnalla."

Kekribuffet  2.11. klo 17-21
Hinta 39 € / henkilö. Kekribuffet ja Steve ’n’ Seagulls -keikka yhteensä 58 € / henkilö.
Keikkaliput: sekä pe 1.11. Teflon Brothers että la 2.11. Steve ’n’ Seagulls:  ovelta 25 €, ennakko 19 € + pvm: Lippu.fi

Ruokailuvaraukset ja majoituspaketit Rauhalahden myyntipalvelusta p. 030 608 30, myynti@rauhalahti.fi

Tampere-talon liveklubi tarjoaa neljä keikkaa marras-joulukuun alkuiltojen harmautta valaisemaan. Sorsaklubin seisomakeikoilla The Dublinersin, Erinin, Ricky-Tick Big Bandin sekä Nelli Matulan meiningeistä pääsevät nauttimaan myös alaikäiset.

Tulevana viikonloppuna ikävän karkoittaa The Dubliners, joka taikoo aidolla energiallaan ja virtuositeetillaan Sorsaklubin jättimäiseksi irkkupubiksi. Seisomakeikan tunnelman virittävät irkkumusiikin klassikot kuten The Wild Rover, Dirty Old Town, Whiskey in the Jar tai The Irish Rover!

- Irkkumusiikilla on vahva oma kannattajakuntansa, joka ymmärtää hyvän päälle. Vastaamme nousevaan irkkuhuumaan tuomalla tämän vauhdikkaita keikkoja ja taattua tunnelmaa tarjoavan bändin taloon, kertoo ohjelmapäällikkö Samppa Rinne.

Viikkoa myöhemmin marraskuuta valaisee hurmaava Erin, joka tekee vahvaa paluuta ikimuistoisen Vain Elämää Allstars -kauden myötä. Parhaillaan ruuduissa pyörivällä kaudella Erin on osoittanut kyntensä niin sanoittajana kuin tulkitsijanakin. Sorsaklubin keikka tarjoilee läpileikkauksen tämän omaleimaisen soundin omaavan tähden tuotannosta.

Joulukuun alussa Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana vetäisee viimeisen keikkansa Tampereella ja pari päivää myöhemmin Sorsapuistosalissa hurmaa laulaja ja lauluntekijä Nelli Matula.

Sorsaklubi on Tampere-talon liveklubi, joka tarjoaa eläimellistä tunnelmaa sopivan aikaiseen soittoaikaan. Illat ovat ikärajattomia, konserteissa on erillinen anniskelualue.
Showtime alkaa klo 20, ovet avataan klo 19.

La 2.11. klo 20
Sorsaklubi: The Dublin Legends – “The Dubliners” (IRL)

La 9.11. klo 20
Sorsaklubi: Erin

To 5.12. klo 20
Sorsaklubi: Ricky-Tick Big Band & Julkinen Sana

La 7.12. klo 20
Sorsaklubi: Nelli Matula

Tutustu Sorsaklubin koko syksyn ohjelmistoon!

Sorsaklubin pressikuvia: https://tamperetalo.kuvat.fi/kuvat/Esiintyj%C3%A4kuvat+-+Performers/Sorsaklubi/Esiintyj%C3%A4kuvat/

Toivotamme median edustajat lämpimästi tervetulleiksi seuraamaan Sorsaklubi-iltojamme.
Akkreditoinnit, lisätiedot sekä haastattelupyynnöt viestintäsuunnittelija jenni.ruotsalo@tampere-talo.fi, puh. 050 4077 559.

Katsojien suosikkiohjelma Olet mitä syöt alkaa joulukuussa MTV3-kanavalla uuden tuotantokauden jaksoin. Nyt alkavalla kaudella mukana on 10 julkisuudesta tuttua rohkeaa suomalaista, joiden apuna, tukena ja valmentajana elämäntaparemontissa ja kamppailussa hyvinvoinnin puolesta toimii jo aiemmalta kaudelta tuttu hyvinvointilääkäri Pippa Laukka.

Sanavalmis ja urheilullinen lääkäri nostaa kissan pöydälle ja faktat tiskiin, kun kyse on terveydestä ja elämänlaadusta. Ohjelman keskiössä on edelleen ruoka, mutta kalorien laskennan sijaan terveysasiantuntija peräänkuuluttaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja elämänhallintaa, johon kuuluvat liikunnan ja terveellisen ravinnon lisäksi myös lepo ja henkinen hyvinvointi. Pippa antaa itsestään täydet sata prosenttia — ja vaatii samaa sitoutumista myös ohjelman päähenkilöiltä. 

Julkisuudesta tutut suomalaiset painivat hyvin erilaisten ruokavalio-ongelmien kanssa. Kauden aikana nähdään 10 kutkuttavaa, koskettavaa ja inspiroivaa elämäntapamuutosta, joilla lähdetään tavoittelemaan pysyvää hyvinvointia. Miten kantti kestää? Riittävätkö tahto ja voimat treenaamiseen ja ruokavalion kunnostukseen? Avuksi elämänmuutokseen otetaan myös tuorein tieto ja tekniikka, jotka paljastavat huonojen elämäntapojen tekemät tuhot kehossa ja mitä riskejä on tulossa, ellei täyskäännöstä tehdä juuri nyt.  

Elämäntaparemontin kokevat henkilöt:

1/10: Oskari Katajisto
Oskari Katajisto on työskennellyt näyttelijäntyön lisäksi muun muassa ohjaajana ja käsikirjoittajana. Hänen on aika haastaa elämäntapansa ja kumota virheelliset luulot omasta terveydentilasta.   

2/10: Ina Mikkola
Ina Mikkola on sähäkkä toimittaja ja mediapersoona, jonka vegaanielämä on kaikkea muuta kuin terveellistä. Hektinen elämäntyyli ja intohimo työhön ovat harhauttaneet Inan kauaksi hyvinvoinnin raiteilta elimistön huutaessa puutostilojaan. 

3/10: Henry Saari
Entisen Mr. Finlandin, Henry the Greatinakin tunnetun aikuisviihdekonkari Henry Saaren kamppailulle kilojen kanssa on aika panna piste. Sikspäkki on vaihtunut pallomahaan ja lähtötilanne on hengenvaarallinen.  

4/10: Meiju Suvas
Sähäkän iskelmäkuningattaren Meiju Suvaksen vaaka näyttää yli sataa kiloa. Kuusikymppisen Vantaan Jane Fondan epäsäännöllinen keikkaelämä ja sitkeässä istuvat kasaridieettiuskomukset ovat Meijulle suuri haaste. 

5/10: Kari Kanala
Kari Kanala on tv-pappina tutuksi tullut kirkkoherra Helsingistä. Haastetta arkeen tuo muun muassa juustoilla, roskaruoalla ja oluella herkuttelu. Nousevan painon lisäksi jalkapallon perässä kirmaamista vaikeuttavat toistuvat vammat. 

6/10: Wallu Valpio
Mediapersoona, kulttuurituottaja, muusikko ja poliitikko Wallu Valpio tunnetaan erikoisista elämäntavoistaan, jotka koostuvat pääsääntöisesti siiderin juonnista ja Marlboron sauhuttelusta. Wallun uskomukset terveydestä ja hyvinvoinnista pannaan koetukselle.

7/10: Veera Bianca
Veera Bianca on suosittu bloggari, joka elää unelmaansa matkustaen, kirjoittaen ja valokuvaten. Arki ei kuitenkaan ole pelkkää huoletonta skumpan kilistelyä ja Veera Bianca onkin ajautunut tilanteeseen, jossa ylipaino on lähtenyt käsistä. 

8/10: Mikko Töyssy
Näyttelijä, tv-kasvo ja muusikko Mikko Töyssy on kamppaillut painonhallinnan kanssa jo vuosia. Liikunta on lähellä sydäntä, minkä vuoksi liikakilot ja ahmiminen menevät tunteisiin. Mikko on tunteellisten tosiasioiden äärellä.

9/10: Kaisa Liski
Piinkovan bisnesnaisen, mediapersoonan ja äiti-ihmisen jaksaminen ja stressinsietokyky alkaa olla todellisella koetuksella. On aika hidastaa vauhtia, opetella syömään oikeaa ruokaa ja huolehtimaan vihdoin ja viimein myös itsestään.

10/10: Riku Suokas
Uupumus on kolkutellut kotimaisen stand up -komiikan grand old manin, näyttelijä, käsikirjoittaja ja teatterinjohtaja Riku Suokkaan ovelle jo kerran jos toisenkin. Stressi on tullut jäädäkseen, oman hyvinvoinnin kustannuksella. 

#oletmitäsyöt

Olet mitä syöt MTV3-kanavalla keskiviikkoisin 4.12. klo 20 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa myös C More -suoratoistopalvelussa ja mtv-palvelussa.

Olet mitä syöt -ohjelman MTV:lle tuottaa Aito Media.

Lisätietoja:

Kuvat: Venetsia ja Pressi

MTV, ohjelmaviestintä Virpi Valtonen, 050 586 4947, virpi.valtonen@mtv.fi
MTV, vastaava tuottaja Jasmi Kuusisto, 040 415 0540, jasmi.kuusisto@mtv.fi
Aito Media, vastaava tuottaja Jutta Tuomaala, 050 581 8135, jutta.tuomaala@aitomedia.fi

Perinteistä sadonkorjuujuhlaa vietetään Lappeenrannan Linnoituksen Vihreässä Makasiinissa 2.11.-3.11. kello 10-16!

Kekreille markkinahumua tuovat sekä paikalliset, että kotimaiset käsityöläiset ja yrittäjät.

Koko perheen tapahtumassa pääsee esimerkiksi herkuttelemaan makkaroilla sekä vastapaistetuilla vohveleilla ja kahvilla, temuamaan Kaverikoirien kanssa, tutustumaan Lappeenrannan Vapaapalokunnan esittelemään paloautoon sekä Linnoituksen kahviloihin, museoihin ja myymälöihin.

Tervetuloa viettämään syksyistä viikonloppua kanssamme!

Tapahtuman järjestää Hype Markkinointi.